5 aplikácií pre pravidelný pitný režim
Voda je motorom pre všetko živé. Ľudské telo obsahuje zhruba dve tretiny vody, náš mozog tvorí dokonca až 80%. Preto niet divu, že Vám neustále dávame rady spájajúce sa s dodržiavaním pravidelného pitného režimu. S dehydratáciou totiž prichádzajú ruka v ruke zdravotné problémy – od bolesti hlavy, cez slabosť, únavu, až po celkové zhoršenie nálady. Z dlhodobého hľadiska však dôsledky môžu byť omnoho fatálnejšie. Ak aj vy patríte do skupiny tých, ktorí permanentne zabúdajú na p
Fakty a mýtusy o vode
Niektorí ľudia si myslia, že príliš veľké prijaté množstvo vody sa ukladá do podkožia a spôsobuje opuchy a „zavodnenie“, ako keď telo zadržiava vodu. Nie je to však pravda. Naopak – keď bude mať telo dostatočný prísun tekutín, nebude mať dôvod strážiť si zvyšnú vodu a bez problémov ju pustí z tela von. Vo všeobecnosti platí, že dospelý človek by mal vypiť asi 30–40 ml tekutín na 1 kg telesnej hmotnosti za 24 hodín, aby mohol jeho organizmus bez problémov fungovať. Potreba tek
70% nášho tela tvorí voda.
Piť vodu = byť fit!
70% Vášho tela tvorí voda a musí zostať správne hydratované pre dobré fungovanie. Voda vyplavuje toxíny, urýchľuje metabolizmus, udržuje pokožku v dobrom stave a je nevyhnutná pre správne fungovanie Vašich životne dôležitých orgánov. Voda zabezpečuje mozog kyslíkom a udržuje Vás v pozornosti celý deň. Dostatok pitnej vody nielen zvyšuje Váš výkon, ale aj zabraňuje nepríjemnostiam ako sú bolesti hlavy a chrbta. Pre zdravie človeka je veľmi dôležitá správna hydratácia. Výdajník
Koľko vody pijete?
Všetci vieme, že voda je zdravá, ale koľko vody by sme mali denne vypiť? Aká je ideálna teplota vody a ako často ju piť? Na tieto otázky neexistuje jednoznačná odpoveď. Tu je niekoľko tipov, ktoré Vám pomôžu zorientovať sa. Ľudské telo,mozog a životne dôležité orgány tvorí z väčšej časti voda a hydratácia je pre ich správne fungovanie veľmi dôležitá. Vyvážený pitný režim zabraňuje dehydratáci, podporuje vyplavovanie toxínov z tela a prospieva zdraviu. Čo je dehydratácia? Dehy
Cez 10.000 spoločností na Slovensku už pozná výhody správneho pitného režimu
Podľa správ Európskej a Slovenskej asociácie poskytovateľov pitného režimu sa na Slovensku vypije viac než 30 miliónov litrov balenej vody ročne, a to prostredníctvom približne 28 400 výdajníkov vody umiestnených vo viac ako 10 000 spoločnostiach. Hoci ide o pôsobivé číslo, stále zaostávame za priemerom ostatných krajín. Nízka kvalita pitnej vody v priemyselných areáloch na Slovensku, kde chýba napojenie na hlavný zdroj pitnej vody vzbudzuje obavy. Na rozdiel od domácností, z
Prevencia proti chrípke
Zdravotníci varujú pred rozširujúcou sa epidémiou chrípky na celom území Slovenska! Aby ste zostali zdraví a fit aj v tomto rizikovom období, prinášame Vám niekoľko tipov: 1. Umývajte si ruky - Počas dňa by ste si mali často umývať ruky, najlepšie antibakteriálnym mydlom. Ak pri sebe mydlo nemáte, použite aspoň čistú teplú vodu, najmä ak ste v blízkosti chorých ľudí. 2. Dodržiavajte pitný režim - Takmer 75 % ľudského tela tvorí voda. Každý z našich životne dôležitých orgánov
Pitný režim - čo by ste mali vedieť
Čo už o pitnom režime viete? Určite ste už toho veľa počuli o pitnom režime. To, že treba piť dostatočné množstvo tekutín, je pre každého z nás prirodzene jasné. Nie však každý vie, čo sa vo vašom tele deje, pokiaľ tekutiny nedopĺňate v dostatočnom množstve, alebo sú to tie nevhodné. Trochu vedy Ideálný pitný režim obsahuje 2,5 až 3,5 litrov tekutín za deň. Toto množstvo, však závisí od toho, aké je zloženie vašej stravy. Pokiaľ v nej nechýbajú potraviny obsahujúce vodu – zel
10 dôvodov prečo začať deň s citrónovou vodou
Cítite sa unavený, bojujúci s prichádzajúcou zimou a zimnou depresiou? Pridajte do svojho života citrón! Hľadáte jednoduchú cestu ako zlepšiť svoje zdravie? Začnite ráno s citrónovou vodou! Svieža chuť Vám nielenže pomôže vstať, takisto dožičí Vášmu telu patričný detox. Navyše, citrón je je plný vitamínu B, C, vápnika, železa, horčíku, antioxidantov, draslíka, enzýmov a vlákniny. Je to jednoduchá rutina, tak prečo čakať. Prinášame Vám 10 najdôležitejších výhod, ktoré v seb
{"items":["5fda48b10312dc0017d31b92","5fda48b1560e0100177e3189","5fda48b1560e0100177e3181","5fda48b1560e0100177e3183","5fda48b1560e0100177e3187","5fda48b1560e0100177e3185","5fda48b127720d00170752a0","5fda48b190361c001707d23b","5fda48b190361c001707d23d"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":0,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":670,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_15","value":"rgba(68,5,6,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":670,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":670,"galleryWidth":702,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
