5 dôležitých dôvodov piť vodu v práci.
Existuje veľa dôvodov prečo piť vodu. V skutočnosti je voda veľmi dôležitá pre Vaše zdravie. Viac o pitnom režime čítajte tu.
Fakty a mýtusy o vode
Niektorí ľudia si myslia, že príliš veľké prijaté množstvo vody sa ukladá do podkožia a spôsobuje opuchy a „zavodnenie“, ako keď telo zadržiava vodu. Nie je to však pravda. Naopak – keď bude mať telo dostatočný prísun tekutín, nebude mať dôvod strážiť si zvyšnú vodu a bez problémov ju pustí z tela von. Vo všeobecnosti platí, že dospelý človek by mal vypiť asi 30–40 ml tekutín na 1 kg telesnej hmotnosti za 24 hodín, aby mohol jeho organizmus bez problémov fungovať. Potreba tek
70% nášho tela tvorí voda. Piť vodu = byť fit!
70% Vášho tela tvorí voda a musí zostať správne hydratované pre dobré fungovanie. Voda vyplavuje toxíny, urýchľuje metabolizmus, udržuje pokožku v dobrom stave a je nevyhnutná pre správne fungovanie Vašich životne dôležitých orgánov. Voda zabezpečuje mozog kyslíkom a udržuje Vás v pozornosti celý deň. Dostatok pitnej vody nielen zvyšuje Váš výkon, ale aj zabraňuje nepríjemnostiam ako sú bolesti hlavy a chrbta. Pre zdravie človeka je veľmi dôležitá správna hydratácia. Výdajník
Koľko vody pijete?
Všetci vieme, že voda je zdravá, ale koľko vody by sme mali denne vypiť? Aká je ideálna teplota vody a ako často ju piť? Na tieto otázky neexistuje jednoznačná odpoveď. Tu je niekoľko tipov, ktoré Vám pomôžu zorientovať sa. Ľudské telo,mozog a životne dôležité orgány tvorí z väčšej časti voda a hydratácia je pre ich správne fungovanie veľmi dôležitá. Vyvážený pitný režim zabraňuje dehydratáci, podporuje vyplavovanie toxínov z tela a prospieva zdraviu. Čo je dehydratácia? Dehy
